Ангелина03님의 저널, 2018년 01월 8일

2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

75 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 15 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:

1427 kcal

지방: 62.65g | 단백질: 134.23g | 탄수화물: 79.51g. 아침 식사: Гречка Отварная, Куриная Грудка. 점심 식사: Лента Салат Сельдь под Шубой, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. 저녁 식사: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Куриная Грудка. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко. 더보기

1965 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 5 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.5 kg 감소하기

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Стараюсь, ПП и ничего больше, больше воды и спорт само собой)

2018년 01월 9일 작성이: Ангелина03


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