2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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1078 kcal
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지방: 43.44g | 단백질: 72.99g | 탄수화물: 71.13g.
아침 식사: Café, Gran Mestri Requeijão Light, Ovo. 점심 식사: Pepino Japonês, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados. 저녁 식사: Tortinha Italiana. 간식/기타: Batavo Pense Zero Morango (170g), Ovo Cozido, Vitao Chocolate Ao Leite Crocante Zero Açúcar. 더보기
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1705 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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