2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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2647 kcal
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지방: 60.32g | 단백질: 149.89g | 탄수화물: 372.36g.
아침 식사: Noci, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Calvé Maionese Leggera, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Calvé Fresca Mayo, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Riso Basmati. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, Mandorle, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Banana, Scotti Gallette di Riso. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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