2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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1488 kcal
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지방: 28.07g | 단백질: 99.45g | 탄수화물: 214.44g.
아침 식사: Galbusera Più Integrali, Banana, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. 점심 식사: Sugo di Pomodoro, Petto di Pollo, Carne, Carote, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Orzo Perlato. 저녁 식사: Fagioli (in Scatola), Pane Integrale, Roast Beef. 간식/기타: Mela, Fage Fruyo Cocco, Esselunga Cioccolato Fondente Extra (4,2g), Mandarino. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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