2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
|
1434 kcal
|
지방: 68.26g | 단백질: 69.87g | 탄수화물: 134.96g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Toasted White Bread, Scrambled Egg. 점심 식사: Trifle, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Trifle, Woolworths Fresh Traditional Beef Lasagne. 간식/기타: Water, Jungle Energy Bar Nuts. 더보기
|
|
2422 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|