2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
|
1091 kcal
|
지방: 50.63g | 단백질: 98.61g | 탄수화물: 54.24g.
아침 식사: Morrisons Roast Sliced Chicken Breast. 점심 식사: Chicken Wing (Skin Eaten), Grapes, Sainsbury's Cheddar Cheese, Co-Op Edam Cheese Slices, Tesco Celery Sticks. 저녁 식사: Asia Specialties Chicken in Black Bean Sauce, Asda Cauliflower . 간식/기타: Peanut Butter, Hovis Lower Carb Wholemeal Bread, Linessa Squirty Cream Light, Options Chocolate Brownie Drink. 더보기
|
주 5.0 kg 감소하기
|
 댓글
One week in, I can do this!! 😀
|
2018년 01월 8일 작성이: Yasmine15585
|
I’m well pleased with this first week loss, my other half is doing it with me and he’s lost 3 kg in a week!! I think I’ve finally found a healthy eating plan that works for both of us.😀
|
Thank you and to you too !
|
Thanks! And that's great! Half if the battle :)
2018년 01월 8일 작성이: Yasmine15585
|
2018년 01월 8일 작성이: Tracey2211
|
2018년 01월 9일 작성이: jimsterman
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|