2012년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 21일:
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722 kcal
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지방: 14.80g | 단백질: 74.28g | 탄수화물: 81.46g.
아침 식사: Greek Yogurt, Almond Fresh (No Sugar Added), Whey Iso Burst, Blueberries , Strawberries , Bananas . 점심 식사: Extra Lean Ground Beef, Avocados, Pickles. 간식/기타: Greek Yogurt - Honey, Pears. 더보기
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1883 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 18 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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