2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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1892 kcal
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지방: 71.37g | 단백질: 112.60g | 탄수화물: 204.22g.
아침 식사: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Äpfel, Banane, Fettarmer Naturjoghurt, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: Senf, Ei, Lidl Eiweißbrot, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Bergkäse, Gurke (mit Schale), Fettarmer Naturjoghurt, Frischkäse (Fettarm). 저녁 식사: Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, Edeka Paprika TK , Porree. 더보기
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3036 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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