2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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2711 kcal
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지방: 61.91g | 단백질: 262.23g | 탄수화물: 279.03g.
아침 식사: Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso, Miele, Lidl Skyr, Banana. 점심 식사: Caffè Espresso, Peperoni, Melanzana, Zucchine Cotte, Riso, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Petto di Pollo (senza Pelle). 저녁 식사: Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle), Lattuga, Pomodori. 간식/기타: Mandorle, Banana. 더보기
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3155 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 8 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 55 분, 휴식 - 6 시간 27 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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