2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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1840 kcal
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지방: 110.48g | 단백질: 196.41g | 탄수화물: 15.65g.
아침 식사: Tea with Milk. 점심 식사: Mozzarella Cheese, Woolworths Sliced Peppered Salami. 저녁 식사: Spinach , Clover Cream, Mozzarella Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Cream Cheese . 간식/기타: Choco Nut Fat Bombs, Droewors, Muscle Dynamix Whey One Protein Shake (Chocolate). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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