2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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1733 kcal
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지방: 55.51g | 단백질: 97.92g | 탄수화물: 200.67g.
아침 식사: Aldi Bio Bio-Vollkorn-Dinkelbrot, Vitasia Mangostreifen Getrocknet, Gekochtes Ei. 점심 식사: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Rote Paprika, Lidl Salatgurke, Edeka Romanasalat, Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln. 저녁 식사: K-Classic Fleisch-Tortelloni, McDonald's Süß-Sauer Sauce, Putenbrust Fleisch. 간식/기타: ViO Bio Limo Leicht Apfel Brombeere, Milch 1,5%, Kölln Müsli Schoko, Lindt Lindor Milch, Desira Schoko Vanilla Pudding, Kakaopulver (Ungesüßt), Ja! Naturjoghurt. 더보기
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2355 kcal
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운동:
쇼핑 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 47 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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