2018년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 7일:
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1511 kcal
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지방: 63.40g | 단백질: 83.77g | 탄수화물: 173.73g.
아침 식사: Boar's Head Sweet Slice Smoked Ham, Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Fried Egg without Fat, Coffee, Dairyland Fat Free Creamer, Granulated Sugar. 점심 식사: Clementines, Land O'Lakes Salted Butter, Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Raw Vegetable, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Diet Soda. 저녁 식사: Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, Boar's Head Sweet Slice Smoked Ham, White Bread, Progresso Chicken & Wild Rice Soup. 간식/기타: Kraft Light Smooth Peanut Butter, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Great Value Mixed Nuts, Publix Heath Bar Cookies. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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