2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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2560 kcal
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지방: 104.06g | 단백질: 168.25g | 탄수화물: 240.13g.
아침 식사: 奇亞籽, Powcore 乳清蛋白, 優格美優格（原味） 優格, 燕麥, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 점심 식사: 紫菜, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 雞腿（烤製或烘焙）, 花椰菜. 저녁 식사: 奇異果, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）. 간식/기타: 優格美優格（原味） 優格, Powcore 乳清蛋白, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔. 더보기
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안정된 체중
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