2018년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 7일:
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1320 kcal
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지방: 51.64g | 단백질: 60.12g | 탄수화물: 156.92g.
아침 식사: Panino Dolce, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Rana Lasagne Fresche Alla Bolognese. 저녁 식사: Miele, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 간식/기타: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt 0,1%. 더보기
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2071 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 24 분, 운전 - 1 시간 33 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 가사 - 3 시간 30 분, 읽기 - 30 분, 숙면 - 10 시간 25 분, 휴식 - 3 시간 33 분, 스탠딩 - 35 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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