2018년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 8일:
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891 kcal
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지방: 15.14g | 단백질: 34.53g | 탄수화물: 155.50g.
아침 식사: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Quaker Old Fashioned Oats, Bonne Maman Cherry Conserve, Toasted Multigrain Bread. 점심 식사: Carrots. 저녁 식사: spiced satay beef. 간식/기타: Tea with Milk and Sugar. 더보기
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1938 kcal
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운동:
로잉 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 요리 - 3 시간, 청소 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 40 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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