2010년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
142.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 42.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 13일:
|
1801 kcal
|
지방: 86.60g | 단백질: 85.45g | 탄수화물: 167.27g.
아침 식사: Navels Oranges, Red Delicious Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Oil Popped White Popcorn. 점심 식사: Miracle Whip, Submarine Hoagie Roll, Nacho Cheese Chips. 저녁 식사: ChuckRoast Steak. 간식/기타: Chicken in a Biskit - Original. 더보기
|
|
5309 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 5 시간, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 운전 - 3 시간. 더보기
|
주 13.3 kg 감소하기
|