|
Mantive a média da semana passada 😀
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 7일:
|
1845 kcal
|
지방: 107.68g | 단백질: 143.05g | 탄수화물: 87.87g.
아침 식사: Frimesa Iogurte Integral Cremoso, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Banana-Maçã, Vila Alimentos Semente de Chia, Morangos, Café (Infusão). 점심 식사: Melancia, Pudim de Leite Condensado, Queijo Mozzarella, Molho Agridoce, Carne de Panela, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Vila Alimentos Semente de Chia, Cebolas, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Crua, Tomates, Alface. 저녁 식사: Elisa Pão-de-Ló Recheio de Morango e Creme, Clovis Geléia de Manga sem Adição de Açúcar, Vila Alimentos Semente de Chia, Banana-Maçã, Morangos, Frimesa Iogurte Integral Cremoso. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|