2018년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 81 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 7일:
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3497 kcal
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지방: 107.40g | 단백질: 191.12g | 탄수화물: 435.41g.
아침 식사: Fruchtstern Orangensaft (100% Direktsaft), Berliner, Solevita Multivitaminsaft, K-Classic Truthahnbrust, Aldi Käseaufschnitt, Milfina Butter , Gut & Günstig Weizenbrötchen. 점심 식사: Pepsi Pepsi Cola, Karotten, Bratkartoffeln, Wiesenhof Hänchenbrustfilet. 저녁 식사: KFC Crispy Dog . 간식/기타: Döner Kebab, TiP H-Vollmilch 3,5%, Qi2 Pro Whey Protein Shake Vanille. 더보기
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2866 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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