2018년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 3일:
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1607 kcal
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지방: 65.70g | 단백질: 76.28g | 탄수화물: 177.31g.
아침 식사: Nutella Choco, Délipain Toast Brood Wit. 점심 식사: Groentensoep, Lidl Gepelde Steak II, Délipain Toast Brood Wit. 저녁 식사: Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), Aldi Spekreepjes Gerookt. 간식/기타: Appel, Koekjes met Chocolate Chip Topping (met Boter), Alpro Yoghurt - Natuur. 더보기
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1848 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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