zor olsada basaricam inşallah:-)
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110 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 7일:
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1525 kcal
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지방: 75.62g | 단백질: 50.51g | 탄수화물: 168.03g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 점심 식사: Eti Negro, Baklava, Eti Negro. 저녁 식사: Etli Patates. 간식/기타: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Elma. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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