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gestern abend Eis gegessen
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68.5 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 7일:
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1248 kcal
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지방: 45.47g | 단백질: 92.72g | 탄수화물: 114.28g.
아침 식사: Orangen, Pink Lady Äpfel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Haferflocken, Lidl Fruchtmischung für Smoothies aus Erdbeeren, Bananen und Heidelbeeren. 점심 식사: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Möhren, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Philadelphia Doppelrahmstufe, Lidl Eiweißbrot. 저녁 식사: Cucina Balsamico Creme, Schalotten, Real Quality Putenfilets, Avocado, Tomaten, Lovilio Mozzarella Light. 더보기
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2057 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 줄넘기 - 8 분, Bauchmuskeltraining - 10 분, 가사 - 1 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 12 시간 17 분, 숙면 - 9 시간 15 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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