2018년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 7일:
|
1764 kcal
|
지방: 38.34g | 단백질: 116.77g | 탄수화물: 257.65g.
아침 식사: REWE Ciabatta Brötchen, Frischkäse Light, Aldi Mozzarella Leicht, Tomaten. 점심 식사: Trauben, Lidl Käsestange, Honigmelonen, Schinken (Extra mager), Frischkäse Light, Brokkoli. 저녁 식사: Cucina Risotto Reis, Champignons, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Mandarine, Gouda. 더보기
|
|
2870 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 스피닝 (Spinning) - 30 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|