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Oldville
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2018년 01월 7일
Oldville님의 저널, 2018년 01월 7일
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2018년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.4 kg
지금까지 감소한:
1.1 kg
.
남은양:
2.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 7일:
410 kcal
지방: 20.00g | 단백질: 16.56g | 탄수화물: 42.16g.
아침 식사:
Caffè Espresso, Crostata alla Marmellata.
저녁 식사:
Fagiolini Bolliti, Uovo Strapazzato.
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2601 kcal
운동:
계단오르기 - 3 분, 운전 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 8 시간 57 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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