|
-100g tuntuu myös hyvältä. varsinkin kun eilen oli täys huilipäivä ja söin suklaata..kalorit pysyi kuitenkin miinus puolella.
|
97.9 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 7일:
|
1623 kcal
|
지방: 94.21g | 단백질: 91.77g | 탄수화물: 97.33g.
아침 식사: Tuorekurkku (Kuorineen), Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, Milbona Gouda, Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku. 점심 식사: Maapähkinävoi, Milbona Gouda, Sipulit, Kesäkurpitsa, Munakas tai Munakokkeli. 저녁 식사: Kanafilee, Santa Maria Kookosmaito, Porkkanat, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Fazer Amica Perunasosetta. 간식/기타: Oivariini Oivariini, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Vaasan 100% Kauraleipä, Kuohukerma, Kahvi, Pohjolan Juustola Laktoositon Leipäjuusto, Cocovi Super Snack Suklaa. 더보기
|
|
2901 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|