2018년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 7일:
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2693 kcal
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지방: 128.39g | 단백질: 166.93g | 탄수화물: 233.22g.
아침 식사: Powcore 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 黑芝麻, 燕麥. 점심 식사: 海帶芽, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 炸雞塊, 木耳, 泡菜, 豉油/醬油, 味噌湯, 高麗菜, 炸豬排(麵包糠或麵粉). 저녁 식사: 奇異果, 優酪乳, 優格美優格(原味) 優格, 燕麥(即食,乾,濃縮), 亞麻仁油 亞麻仁油. 간식/기타: 甜玉米, 鹽酥雞, 牛頭牌 玉米粒, 萵苣, 肯德基 (KFC) 美式BBQ煙燻雞, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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