2018년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 6일:
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1841 kcal
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지방: 26.35g | 단백질: 111.42g | 탄수화물: 303.50g.
아침 식사: Tomaten, Aldi Mozzarella Leicht, Frischkäse Light, REWE Ciabatta Brötchen. 점심 식사: Lidl Käsestange, Honigmelonen, Schinken (Extra mager), Frischkäse Light, Brokkoli. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Champignons, Cucina Risotto Reis. 간식/기타: Grafschafter Balancebrot, Brandt Zwieback, Mandarine. 더보기
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2634 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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