2018년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 6일:
|
1777 kcal
|
지방: 74.34g | 단백질: 56.94g | 탄수화물: 218.90g.
아침 식사: Misura Biscotti Fibrextra Integrali Cacao e Avena, Latte Scremato, Caffè Espresso, Panino Dolce. 점심 식사: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Arance, Maionese, Carciofi Bolliti, Pane Comune, Insalata Russa, Esselunga Lasagne alle Verdure. 저녁 식사: Latte Scremato, Vitalibre Aktiv Flakes. 간식/기타: Coop Yogurt 0,1%. 더보기
|
|
2153 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 51 분, TV 시청 - 35 분, 요리 - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 25 분, 읽기 - 2 시간 5 분, 숙면 - 10 시간 40 분, 휴식 - 2 시간 59 분, 가사 - 4 시간, 스탠딩 - 1 시간 5 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|