2018년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.0 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 6일:
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3103 kcal
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지방: 166.04g | 단백질: 153.73g | 탄수화물: 253.95g.
아침 식사: Johnsonville Sausage Patty, Smithfield Diced Ham , Scrambled Egg . 점심 식사: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Costco Rotisserie Chicken, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). 저녁 식사: Butter (Salted) , Kroger Italian Bread, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 간식/기타: M&M's Milk Chocolate M&M's, Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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