Shari22님의 저널, 2012년 05월 21일

2012년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

52.7 kg 지금까지 감소한: 4.0 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 21일:

885 kcal

지방: 45.05g | 단백질: 53.00g | 탄수화물: 71.75g. 아침 식사: Atkins Cafe Caramel Shake. 점심 식사: Day Break Chocolate Hazelnut Bar. 저녁 식사: Omega Nutrition Pumpkin Seed Protein Powder, GenEssentials. 간식/기타: Kind Bar, Coco Roast Almonds 100 Calorie Pack, NuGo Free Dark Chocolate Bar, Pure Fit Bar. 더보기

1510 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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