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2018년 01월 6일
justlikedanny님의 저널, 2018년 01월 6일
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2018년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
124.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
19.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 6일:
1689 kcal
지방: 71.77g | 단백질: 51.24g | 탄수화물: 195.58g.
아침 식사:
Coffee with Milk.
점심 식사:
Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk.
저녁 식사:
Asda Chosen By You Battered Onion Rings, Morrisons Potato Wedges, Aldi Breaded Garlic Mushrooms, Sainsbury's Garlic Baguette, Pizza with Meat.
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3256 kcal
운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간.
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주 8.7 kg 감소하기
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