|
|
87.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 6일:
|
683 kcal
|
지방: 43.88g | 단백질: 57.31g | 탄수화물: 15.39g.
아침 식사: Vihreä Tee, Maitokahvi. 점심 식사: Vesi, Vihreä Tee, Tomaatit, Salaatti, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Mantelileipä. 저녁 식사: Vesi, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Herttua Ranskalainen Salaatinkastike, Eridanous Feta, Paprika (Punainen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tomaatit, Salaatti. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|