2018년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 6일:
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975 kcal
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지방: 44.38g | 단백질: 48.68g | 탄수화물: 93.54g.
아침 식사: Kaffee, Hofmaier Kasseler, Grafschafter Vollkorn Toast, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Hofmaier Lachsschinken, MinusL Kaffeesahne. 점심 식사: Thermomix Spaghetti Carbonara. 저녁 식사: Aldi Cashewkerne. 간식/기타: Babybel Mini Babybel, Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Kaffee. 더보기
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1995 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 청소 - 1 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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