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Guten Morgen u einen schönen Feiertag für manche😅! Ich habe heute Feiertag und als Verkäuferin genieße ich meinen freien Tag 😏. Nah klar Morgen ist verkaufsoffener Sonntag u ich muss los😢.
LG
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99.4 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 6일:
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1584 kcal
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지방: 57.56g | 단백질: 99.61g | 탄수화물: 145.84g.
아침 식사: Marmelade, Dinkelbrot, Gekochtes Ei. 점심 식사: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Bockwurst. 저녁 식사: Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Dinkelbrot, Aldi Schweinefilet. 간식/기타: Eismann Amarena Becher, Eierlikör, Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Twix Twix White. 더보기
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2762 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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