2018년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 6일:
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2661 kcal
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지방: 78.94g | 단백질: 79.24g | 탄수화물: 181.80g.
아침 식사: Cooked Mushrooms (from Fresh), Bacon (Lean Meat Added), Tomatoes, Coffee with Milk, Poached Egg, Hovis Wholemeal Brown Bread. 점심 식사: Stella Artois Lager, Weight Watchers Salmon & Broccoli Wedge Melt, Quorn Sausage Rolls, Kendall Jackson Chardonnay. 저녁 식사: White Table Wine, Stella Artois Lager, Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions. 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Salt Free. 더보기
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3132 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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