2018년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 6일:
|
1800 kcal
|
지방: 116.03g | 단백질: 86.45g | 탄수화물: 102.92g.
아침 식사: Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Kauraleipä, Herkkusieni, Parsakaali, Keitetty Kananmuna, Kuohukerma, Kahvi, Maitokahvi. 점심 식사: Majoneesi, Punasipuli, Pirkka Luumu Tomaatti, Jäävuorisalaatti, Kotimaista Kebablastu. 저녁 식사: Fazer Amica Jauhelihakastike, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Kesäkurpitsa, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). 간식/기타: Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Pohjolan Juustola Laktoositon Leipäjuusto, Brunberg Tumma Suklaa, Fazer Tumma Suklaa 47%, Kuohukerma, Kahvi, Milbona Gouda, Vaasan 100% Kauraleipä. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|