2018년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 37.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 6일:
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2055 kcal
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지방: 95.89g | 단백질: 79.90g | 탄수화물: 233.85g.
아침 식사: Сушеные Яблоки, Просто Мёд, Dial Export Льняное Масло, Био Баланс Био Кефирный 1%, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Champion Чернослив без Косточек. 점심 식사: Шашлык из Свинины. 저녁 식사: Грейпфрут, Винегрет. 간식/기타: Клементины, Финик, Финик, Глобус Чизкейк с Клубникой, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Грецкие Орехи. 더보기
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1991 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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