2018년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 6일:
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1525 kcal
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지방: 52.42g | 단백질: 115.65g | 탄수화물: 145.62g.
아침 식사: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яйцо, Роскар Яичный Белок. 점심 식사: Barilla Спагетти #5, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). 저녁 식사: Куриная Печень, Гречка Отварная, Пискаревский Сметана 15%. 간식/기타: Мандарины. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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