2018년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 6일:
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3194 kcal
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지방: 149.20g | 단백질: 244.73g | 탄수화물: 226.97g.
아침 식사: 燕麥, 黑芝麻, 牛油果, 優格美優格（原味） 優格, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 점심 식사: 豆干, 白砂糖（顆粒狀或塊狀）, 雞腿（烤製或烘焙）, 洋蔥, 玉米筍, 小黃瓜, 海帶芽, 芹菜. 저녁 식사: POWCORE 乳清蛋白, 亞麻仁油 亞麻仁油, 藍莓, 優格美優格（原味） 優格, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 優酪乳. 간식/기타: 豉油/醬油, 無糖豆漿, 炒雞蛋（整個）, 韭菜盒子, 豆芽菜, 煙肉（腌製，煎）, 義美 蛋餅皮. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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