2018년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 5일:
|
2275 kcal
|
지방: 138.75g | 단백질: 82.16g | 탄수화물: 187.14g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Stockmeyer Leberwurst Fein, Harry Weizenmischbrot, Harry Weizenmischbrot. 점심 식사: Dönerteller, Spezi Spezi. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Pommes Frites, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 간식/기타: Aldi Mandeln, Milka I Love Milka Pralinés. 더보기
|
|
2396 kcal
|
운동:
출근 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 20 시간. 더보기
|
|