2018년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 5일:
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1792 kcal
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지방: 66.24g | 단백질: 55.53g | 탄수화물: 246.15g.
아침 식사: Panino Dolce, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti alle Vongole. 저녁 식사: Brigidini, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Panino Dolce. 간식/기타: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt 0,1%, Crostata alla Marmellata, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. 더보기
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2089 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, TV 시청 - 2 시간 10 분, 앉아있기 - 45 분, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간 55 분, 휴식 - 3 시간 57 분, 읽기 - 1 시간 20 분, 스탠딩 - 3 시간, 운전 - 2 시간 3 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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