2018년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 5일:
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1736 kcal
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지방: 210.96g | 단백질: 89.93g | 탄수화물: 32.94g.
아침 식사: Água com Limão, Sadia Salaminho, Sadia Queijo Prato Lanche, Café Gelado com Creme de Leite. 점심 식사: X Nem Tudo. 저녁 식사: Água com Limão, Ovo, Seara Linguiça de Frango, Tomates. 간식/기타: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. 더보기
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2360 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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