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Desde o Natal que fico na casa dos 73k, que saco.....
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73 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 5일:
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772 kcal
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지방: 52.51g | 단백질: 36.01g | 탄수화물: 39.19g.
아침 식사: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café. 점심 식사: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Matte Leão Chá Mate com Limão, Leão Chá de Camomila. 간식/기타: Parmalat Creme de Leite, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g). 더보기
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2238 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
Estou assim também, estacionada desde o natal. Só que em 92kg. Queria ter descido para a casa dos 80kg em janeiro já. :-/
2018년 01월 6일 작성이: Campinense
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