2018년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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172 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 94 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 5일:
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922 kcal
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지방: 47.62g | 단백질: 34.21g | 탄수화물: 84.06g.
아침 식사: Kaufland Frischkäse, Aldi Edelsalami, Wasa Mjölk, Gut & Günstig Hagebuttentee, Kaufland Mineralwasser Medium. 점심 식사: Kaufland Mineralwasser Medium, Salzkartoffeln, Iglo Rahm-Spinat. 저녁 식사: Gartenfrisch Jung Gmbh Snack'n'go Gemischter Salat mit Schinken und Käse, Joghurt Dressing & Croutons. 간식/기타: Kaufland Mineralwasser Medium, Zitrone. 더보기
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6610 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간, 목욕 - 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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