2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.6 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
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1946 kcal
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지방: 35.38g | 단백질: 161.14g | 탄수화물: 249.60g.
아침 식사: Äpfel, Gut & Günstig Magerquark, Alpro Soya Sojamilch Light, Bahlsen Gewürzspekulatius. 점심 식사: Brandt Zwieback, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Rote Paprika, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Gekochtes Ei, Eiklar, Penny Markt Magerquark. 저녁 식사: Zwiebeln, Alpro Soya Sojamilch Light, Champignons Frisch, MinusL Speisequarkzubereitung Magerstufe, Aldi Rinderfilet. 간식/기타: Dextro Energy Traubenzucker. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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