2018년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 5일:
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865 kcal
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지방: 29.19g | 단백질: 53.85g | 탄수화물: 97.28g.
아침 식사: Mulino Bianco Abbracci, Nestlé Orzoro (Orzo e Cacao), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Edamer Affettato, Certossa Pan Carré. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, Pomodori, Certossa Fette Biscottate Integrali. 간식/기타: Colussi Oswego, Yomo Yogurt Magro e Malto. 더보기
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1382 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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