2018년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.7 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 5일:
|
1497 kcal
|
지방: 40.55g | 단백질: 126.84g | 탄수화물: 110.38g.
아침 식사: Nescafe Ricoffy, Weet-Bix Weet-Bix, Canderel Stick. 점심 식사: Windhoek Draught, SPAR Biltong, Ricoffy, Canderel Stick. 저녁 식사: Allspice Ground, Rosemary, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Pot O' Gold Country Mixed Vegetables, Salt, Black Pepper, Nescafe Ricoffy, Canderel Stick. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|