2018년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 5일:
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4090 kcal
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지방: 73.43g | 단백질: 327.26g | 탄수화물: 535.89g.
아침 식사: 山芋. 점심 식사: マルヤナギ やわらか蒸し黒豆, 山芋, キョクヨー 赤貝味付, 白菜, 砂肝. 저녁 식사: ヤマキ めんつゆ, 数の子, キョクヨー 赤貝味付, ゆで卵, キャベツ, しいたけ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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