2018년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 3일:
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3923 kcal
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지방: 177.09g | 단백질: 299.91g | 탄수화물: 270.03g.
아침 식사: Once Again Creamy Roasted Almond Butter, Wegmans Blueberries Frozen, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Universal Animal Pak, Food Club Large Egg. 점심 식사: Zucchini. 저녁 식사: Red Sweet Pepper, Wegmans Organic Carrots, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Usda Choice Angus Beef Chuck Roast, Aldi Premium Ribeye, Usda Flap Fajita Steak, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat), Dynasty Jasmine Rice. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Lifeway Foods Nonfat Plain Kefir. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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