2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
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1476 kcal
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지방: 48.43g | 단백질: 57.52g | 탄수화물: 206.30g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Fichi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Vitalibre Aktiv Flakes, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Clementine, Gastronomia Toscana Paté di Fegatini, Pane Comune, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Bietola, Sapori di Mare Filetto di Orata al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Panino Dolce, Sapori Panforte, Latte Scremato. 더보기
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2047 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, TV 시청 - 3 시간 15 분, 요리 - 50 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 숙면 - 10 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 45 분, 스탠딩 - 1 시간 5 분, 읽기 - 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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