2018년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 4일:
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2686 kcal
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지방: 129.96g | 단백질: 149.66g | 탄수화물: 270.31g.
아침 식사: MET-Rx Prime - Chocolate Brownie, Ginger (Ground), Shah's Tea Masala, Dried Seaweed, Pure Hawaiian Spirulina, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Ginger, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Water, Lemon Juice, Kirkland Signature Goat Cheese, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Alvarado Street Bakery Sprouted Sonoma Sun Bread, Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz. 점심 식사: Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Wild Coho Salmon, Onions, Hot Water, Tone's Cayenne Pepper, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Zucchini. 저녁 식사: Almonds, Kirkland Extra large Peanuts 1oz, Galbani String Cheese, Cherry Tomatoes. 간식/기타: Kallo Nutritional Yeast Flakes, Pure Hawaiian Pure Hawaiian Spirulina, Spectrum Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Salt, Dried Seaweed. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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